GÜNÜMÜZƏ DAHA ENERJİK BAŞLAMAĞI SINAYAQ
1.Şükür edin. Səhər yataqdan çıxmadan əvvəl mənfi şeylərə diqqətinizi cəmləşdirməkdənsə şükür etmək istədiyiniz 3 şeyi ağılınızdan keçirin və özünüzü necə yaxşı hiss etdiyinizə diqqət edin.
2.Meditasiya ilə məşğul olun. Hər səhər meditasiyaya vaxt ayırın. Evinizdə rahat hiss edəcəyiniz bir yer seçin və əyləşin. Meditasiya ilə zehninizi təmizləməklə günə daha yaxşı başlaya bilərsiniz.
3.Gün ərzində Özünüzə hədəflər təyin edin.
4.Hər günə idman ilə başlayın. İlk növbədə özünüzə vaxt ayırın. Heç nə sizdən vacıb deyil. Sonra sıra günə fokuslanmağa gəlir.
5.Günə başlamadan əvvəl sizə enerji verəcək qidalarla səhər yeməyi edin.Bununla yanaşı, günün ilk 30 dəqiqəsini özünüzdən başqa bir şeyə həsr etməyin. Məsələn e-maillərinizə və s. baxmayın. Özünüzə ayırdığınız vaxtda başqa işlərlə məşğul olmayın və işləməyin.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
