Kilo almaq üçün sizlərə bir tövsiyyə
6 ədəd (cici bəbə) peçenyesi🍪
1 ədəd orta boy banan 🍌
Biraz badam, olmasa fındıq olar 🌰
1 s/t süd 🥛
1 x/q bal 🍯
Hazırlanması:
Peçenyeləri və bananı əzərək qarışdırırıq.🍪🍌=🥣
Üzərinə badam (olmasa fındıq) blendrdan keçirilmiş formada əlavə edirik.🍪🍌🌰=🥣
1 x/q balı və yarım s/t südü əlavə edib qarışdırırıq.🍪🍌🌰🍯🥛=🥣
Qeyd: Yemək üçün istəsəz südü yarım s/t əlavə edin. Ama içki formasında istəsəz əgər 1 s/t süd istifadə edin və hamısını birlikdə blendrda əzərək qarışdırın.
Vaxt: Hər axşam yatmazdan 1 saat və ya 30 dəqiqə öncədən hazırlayıb yeyin.
🥣+💤
1 ədəd orta boy banan 🍌
Biraz badam, olmasa fındıq olar 🌰
1 s/t süd 🥛
1 x/q bal 🍯
Hazırlanması:
Peçenyeləri və bananı əzərək qarışdırırıq.🍪🍌=🥣
Üzərinə badam (olmasa fındıq) blendrdan keçirilmiş formada əlavə edirik.🍪🍌🌰=🥣
1 x/q balı və yarım s/t südü əlavə edib qarışdırırıq.🍪🍌🌰🍯🥛=🥣
Qeyd: Yemək üçün istəsəz südü yarım s/t əlavə edin. Ama içki formasında istəsəz əgər 1 s/t süd istifadə edin və hamısını birlikdə blendrda əzərək qarışdırın.
Vaxt: Hər axşam yatmazdan 1 saat və ya 30 dəqiqə öncədən hazırlayıb yeyin.
🥣+💤
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
