Bədən çəkiniz normaya uyğundurmu? – BELƏ ÖLÇÜN
Bədən kütləsi indeksini bu formul ilə müəyyən edirlər: bədənin kütləsini (kq), boyun metrlə hesablanan ölçüsünün kvadratına bölürlər – bədən çəkisi (kq):boy (m2).
Məsələn, əgər sizin boyunuz – 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksini təyin etmək üçün siz belə hesabat aparmalısınız = 65 : (1,6×1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.
Nəticəni aldıqdan sonra cədvələ baxın:
Bədən kütləsi indelsi, кг/м2 Nəticə
20-dən az Çəkiniz normadan azdır
20,0-24,9 Norma
25-29,9 Artıq bədən çəkisi
30-34,9 Yüngül piylənmə (I dərəcə)
35-39,9 Orta piylənmə (II dərəcə)
40 və artıq Ağır piylənmə (III dərəcə)
Məsələn, əgər sizin boyunuz – 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksini təyin etmək üçün siz belə hesabat aparmalısınız = 65 : (1,6×1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.
Nəticəni aldıqdan sonra cədvələ baxın:
Bədən kütləsi indelsi, кг/м2 Nəticə
20-dən az Çəkiniz normadan azdır
20,0-24,9 Norma
25-29,9 Artıq bədən çəkisi
30-34,9 Yüngül piylənmə (I dərəcə)
35-39,9 Orta piylənmə (II dərəcə)
40 və artıq Ağır piylənmə (III dərəcə)
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
