n2006 Gözəllik 30-01-2023, 07:30

Meyvə diyeti ilə sağlam yolla sürətlə arıqlayın

10 gün içində ləzzətli meyvələr qəbul edərək artıq kilolarınızdan xilas ola bilərsiniz. Təxminən 4 kilo vermənizi təmin edəcək olan meyvə diyeti, sağlamlığınız üçün faydalı bir çox meyvə istehlak etmənizi təmin edir. Meyvələrdə olan vitaminlər sayəsində gün boyu aktiv qala biləcəklər.

Meyvə Diyeti 1. Gün
Sabah: Yarım yaşıl alma, 1 ədəd ərik, 1 ədəd şaftalı

Nahar: 1 ədəd mövsüm meyvəsi, 1 dilim tam taxıllı çörək, 60 qram küftə
Axşam: 1 qab pəhriz qatıq, 1 ədəd mövsüm meyvəsi, 2 dilim tam taxıllı çörək, 1 qab ətli tərəvəz yeməyi

Meyvə Diyeti 2. Gün
Sabah: 1 dilim kaşar pendiri, 1 dilim kəpək çörəyi, 4 ədəd qara zeytun

Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi
Axşam: 1 parça qaynadılmış dərisiz toyuq

Meyvə Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 dilim tam taxıllı çörək, 1 ədəd yaşıl alma
Nahar: 1 qab meyvə
Axşam: 2 qələm qızartma kotlet

Meyvə Diyeti 4. Gün
Sabah: 1 ədəd yaşıl alma, 1 dilim tam taxıllı çörək
Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi, 1 qab tərəvəz yeməyi
Axşam: 3 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 5. Gün
Sabah: 1'er dənə xiyar və pomidor, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 6.Gün
Sabah: 1 dilim yarım yağlı pendir, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab meyvə salatı
Axşam: 1 parça qaynatma toyuq

Meyvə Diyeti 7. Gün
Sabah: 1 ədəd yaşıl alma, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 dilim kaşar payniri
Nahar: 1 qab mövsüm salatı
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 8. Gün
Sabah: 1 dilim kaşar pendiri, 5 ədəd qara zeytun, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab məyə salatı
Axşam: 2 qələm qızartma kotlet

Meyvə Diyeti 9. Gün
Sabah: 1 ədəd şaftalı, yarım yaşıl alma, 1 ədəd ərik
Nahar: 1 dilim tam taxıllı çörək, qarışıq salat, 4 ədəd qızartma küftə
Axşam: 1 ədəd meyvə, 6 yemək qaşığı ətli tərəvəz yeməyi, 1 qab kahı salatı

Meyvə Diyeti 10. Gün
Sabah: 1 dilim kəpək çörəyi, bol limonlu xiyar və cəfəri
Nahar: 2 ədəd mövsüm meyvəsi
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə, bol limonlu qarışıq salat

3607 bəyəndi 504 656 baxıb

Geri Paylaş