Siqaret çəkən Kişilər,Diqqət!
DƏNİZLİ Dövlət Xəstəxanası Psixiatriya mütəxəssisi Dr. Hüsnü Menteşoğlu, siqaret çəkmənin kişiyə xas görünməklə əlaqəsi olmadığını, tam tərsinə istifadə etməyə başladıqdan bir neçə il sonra iqtidarsızlığa yol aça bildiyini söylədi.
‘SİQARET İQTİDARSIZLIĞA SƏBƏB OLA BİLƏR'
Siqaret Buraxma Həftəsi səbəbiylə şərh edən Dr. Hüsnü Menteşoğlu, hər il dünyada 5 milyon, Türkiyədə 100 mindən çox adamın siqaretə bağlı səbəblərdən həyatını itirdiyini ifadə edərək, siqareti buraxa bilməmə düşüncəsinin başdan silinməsi lazım olduğunu qeyd etdi. Siqareti buraxmaq üçün qəti qərar vermək lazım olduğunu dilə gətirən Dr. Menteşoğlu, "Siqareti daha əvvəl də buraxdım, bacara bilmədim. Bu dəfə də müvəffəqiyyətsiz olacağı düşüncəsini başınızdan silin atın. Dünyada hər il milyonlarla asılı hər hansı bir psixoloji dəstək almadan, dərman istifadə etmədən siqareti buraxa bilir. Dərman da istifadə edib, dəstək alaraq niyə buraxa bilməyim deyə düşünün.Qaçış və salon idmanları edin. Canınız siqaret istədiyində saqqız tapdalayın. Əl və dodaq vərdişi üçün təsbeh çəkə bilər, ağızınıza dişqurdalayan kimi bir şey qoya bilərsiniz" dedi.
Dr. Hüsnü Menteşoğlu, siqareti buraxmanın ən çətin dövrünün ilk iki həftə olduğunu vurğuladı. Dr. Menteşoğlu, siqaret çəkənlərin yüzdə 80′inin siqareti buraxmaq istədiyinin edilən araşdırmalarda ortaya çıxdığını ifadə etdi. Dr. Menteşoğlu, "Adam özünü kişiyə xas hiss etmək ya da yoldaş təzyiqiylə siqaretə başlar. Siqaret çəkmənin kişiyə xas görünməklə heç bir əlaqəsi yoxdur. Tam tərsinə siqaret bir neçə il istifadə edildikdən sonra kişilərdə iqtidarsızlığa səbəb ola bilər. Ayrıca həyatı boyunca siqaret çəkən bir adamın təxminən 40 min lirəni siqaretə xərclədiyi təsbit edilmişdir. Vətəndaşlarımızı siqaret buraxma mərkəzlərinə gözləyirik" deyə danışdı.
Dr. Menteşoğlu, siqareti buraxdıqdan sonrakı müddətlə əlaqədar olaraq, "Qətiliklə siqaret buraxmaq çox çətin deyə düşünməyin. Yalnız özünüzü deyil ətrafınızda yaşayan kəsləri də zəhərlədiyinizi unutmayın. Son siqaretinizi qırıb zibil yeşiyinə atın. Siqareti buraxdığınız günü ikinci ad gününüz olaraq qeyd edin. İş stressi, ev stressi, iqtisadi çətinliklər, bir yaxınınızı itirmək, can çətinliyi kimi bəhanələrlə qətiliklə siqaretə təkrar başlamayın. Türk qəhvəsi, neskafe, kola kimi kafesinli içkilərdən uzaq durun, qətiliklə spirt götürməyin" dedi.
‘SİQARET İQTİDARSIZLIĞA SƏBƏB OLA BİLƏR'
Siqaret Buraxma Həftəsi səbəbiylə şərh edən Dr. Hüsnü Menteşoğlu, hər il dünyada 5 milyon, Türkiyədə 100 mindən çox adamın siqaretə bağlı səbəblərdən həyatını itirdiyini ifadə edərək, siqareti buraxa bilməmə düşüncəsinin başdan silinməsi lazım olduğunu qeyd etdi. Siqareti buraxmaq üçün qəti qərar vermək lazım olduğunu dilə gətirən Dr. Menteşoğlu, "Siqareti daha əvvəl də buraxdım, bacara bilmədim. Bu dəfə də müvəffəqiyyətsiz olacağı düşüncəsini başınızdan silin atın. Dünyada hər il milyonlarla asılı hər hansı bir psixoloji dəstək almadan, dərman istifadə etmədən siqareti buraxa bilir. Dərman da istifadə edib, dəstək alaraq niyə buraxa bilməyim deyə düşünün.Qaçış və salon idmanları edin. Canınız siqaret istədiyində saqqız tapdalayın. Əl və dodaq vərdişi üçün təsbeh çəkə bilər, ağızınıza dişqurdalayan kimi bir şey qoya bilərsiniz" dedi.
Dr. Hüsnü Menteşoğlu, siqareti buraxmanın ən çətin dövrünün ilk iki həftə olduğunu vurğuladı. Dr. Menteşoğlu, siqaret çəkənlərin yüzdə 80′inin siqareti buraxmaq istədiyinin edilən araşdırmalarda ortaya çıxdığını ifadə etdi. Dr. Menteşoğlu, "Adam özünü kişiyə xas hiss etmək ya da yoldaş təzyiqiylə siqaretə başlar. Siqaret çəkmənin kişiyə xas görünməklə heç bir əlaqəsi yoxdur. Tam tərsinə siqaret bir neçə il istifadə edildikdən sonra kişilərdə iqtidarsızlığa səbəb ola bilər. Ayrıca həyatı boyunca siqaret çəkən bir adamın təxminən 40 min lirəni siqaretə xərclədiyi təsbit edilmişdir. Vətəndaşlarımızı siqaret buraxma mərkəzlərinə gözləyirik" deyə danışdı.
Dr. Menteşoğlu, siqareti buraxdıqdan sonrakı müddətlə əlaqədar olaraq, "Qətiliklə siqaret buraxmaq çox çətin deyə düşünməyin. Yalnız özünüzü deyil ətrafınızda yaşayan kəsləri də zəhərlədiyinizi unutmayın. Son siqaretinizi qırıb zibil yeşiyinə atın. Siqareti buraxdığınız günü ikinci ad gününüz olaraq qeyd edin. İş stressi, ev stressi, iqtisadi çətinliklər, bir yaxınınızı itirmək, can çətinliyi kimi bəhanələrlə qətiliklə siqaretə təkrar başlamayın. Türk qəhvəsi, neskafe, kola kimi kafesinli içkilərdən uzaq durun, qətiliklə spirt götürməyin" dedi.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
